La Dieta del
Ciclista

Il riconoscimento di eventuali carenze nutrizionali e la valutazione della salute fisica sono analisi fondamentali per il miglioramento delle performance. Insieme a degli esperti andremo a risanare questo tassello fondamentale.

Ben chiaro è che ogni atleta ha necessità di un programma studiato appositamente, basti pensare che ognuno di noi ha un metabolismo e un funzionamento/condizionamento mentale e corporeo differente. Durante il percorso di allenamento prescelto il mio impegno è quello di seguir passo per passo l’atleta cercando di modificare, migliorare e raffinare il programma in base alle abitudini e alle esigenze dello stesso.

– calcolo della composizione corporea, plicometria

– consulenza nutrizionale studiata in base alle abitudini, al metabolismo, alla tabella di allenamento e all’esigenza di calo ponderale

– consigli specifici per un controllo dell’idratazione e dell’integrazione nutrizionale durante gli allenamenti

– consulenza quotidiana o settimanale con revisione del programma alimentare